이슈팩트

피로는 누구에게나 찾아오는 손님인데 그냥두면 삶의 의욕이 없어질 수 있어요. 건강을 위해 운동을 꾸준히 하고 활기찬 생활을 해야하지만 마음데로 되지 않는것이 현실. 피로에 좋은 음식으로 약간의 도움을 얻을 수 있는데, 흔히들 매일 아침 사과를 먹으면 건강에 최고라고 하지만 매일아침 사과를 먹는것도 쉬운일은 아니죠. 그래서 만성피로에서 탈출하는데 도움을 주는 음식을 소개하려구요. 1. 딸기딸기의 붉은색을 띠게하는 성분이 안토시아닌 색소인데 아주 강력한 항산화 작용으로 피로회복에 도움이된다고 많이 알려져 있네요. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하, 혈관보호에도 도움이되며 또한 딸기에는 포도당,과당등이 풍부하니 하루 3~4개정도면 성인이 하루에 필요로하는 비타민을 섭취할 수 있습니다. 2. 블로콜리블로콜리에는 비타..

아침 출근할때 1분 1초는 금같은 시간이죠. 버스보다는 지하철이 지각할 염려가 덜해요. 하지만 요즘 신문에 종종 지하철 연착 기사가 나는데요. 황금같은 시간에 지하철이 지연되어 지각하면 그것보다 억울할 때가 없습니다. 이럴때 구제받는 방법이 있다는 걸 아시나요? 지하철 타고 출근하다 지각했을때 지하철 지연증명서를 신청하세요~~ 지연증명서는 지하철이 5분 이상 지연될 경우 그 지연 사항을 증명하기 위해 발급해 주는 증명서입니다. 지연증명서는 역사 고객센터에 가서 신청하셔도 되고 인터넷에서 직접 인쇄하셔도 됩니다. 1~4호선은 서울메트로 홈페이지(http://www.smrt.co.kr) 에서, 5~8 호선은 서울도시철도( http://www.smrt.co.kr) 홈페이지에서 출력할 수 있어요. 9호선은 메트..