기초대사량 계산기로 알아보는 나의 건강상태

 

 

같은 양을 먹어도 어떤 사람은 살이 많이 찌고. 어떤 사람은 살이 덜 찌는 것 같고. 이럴 때 우리는 기초대사량을 따져보게 되죠. 기초대사량은 아무것도 하지 않는 상태에서 내 몸에서 소비되는 에너지를 말해요

 

 

그렇기 때문에 많은 다이어터들이 관심은 기초대사량을 높이는 것인데요. 기초대사량을 높이기 위해서는 자신이 하루에 필요한 에너지량과 소비하는 양을 계산하는 게 우선이겠죠?

 

 

기초대사량을 계산하는 방법은 하나의 공식으로 존재하지만, 계산하기에는 다소 복잡한 편입니다. 그래서 오늘은 자신의 기초대사량을 간단하게 알아볼 수 있는 기초대사량 계산기 사이트를 알려드리려고 해요.

 

 

자신의 성별, 키, 몸무게, 평소 활동 강도만 기초대사량 계산기에 입력해주면, 기초대사량 계산기가 바로 여러분의 필요 에너지까지 계산해서 알려준답니다. 기초대사량 계산기 사이트 주소는 다음과 같고, 궁금하신 분들은 계산해보시면 좋을 것 같아요.

 

도봉구 홈페이지에서 정보를 제공하고 있는데요. 

바로 열어볼 수 있는 주소로 남겨드릴게요.

 

http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp

건강 계산기 - 기초 대사량 계산기

 

활동량, 영양, 생리/가임일, 비만도, 복부비만도, 기초대사량, 성장그래프등 다양한 내용을 간단히 확인해 볼 수 있어요

 

 

 

복부비만도는 무서워서 못해볼거 같아요. 눈으로 봐도 비만인데 꼭 수치로 확인할 필요까지는 없을거 같아요 ^^

 

 

사이트에 기초대사량 계산기 말고도 운동별 칼로리 계산기, 식사패턴 Q&A 등 다양한 정보와 편리한 기능들을 제공하고 있으니 다이어트하시는 분들은 유용하게 활용하시면 좋을 것 같습니다.

 

오늘도 즐겁고 건강해지는 하루 보내세요.